Rīti daudziem ir smagi, īpaši tiem, kuri nav rīta cilvēki vai nav izgulējušies, tomēr Hārvardas psiholoģe, Eimija Kadija, saka, ka rītu var padarīt daudz labāku, ja izpilda kādu vienkāršu lietu.
Kadija ir autore grāmatai par to, kā pieveikt lielākos izaicinājumus, izmantojot stāju– izrādās, tā var spēcīgi ietekmēt mūsu domas un emocijas.
Piemēram, stāvot “supervaroņa” pozā (Kājas mazliet platāk par pleciem, rokas saliektas elkoņos, plaukstas atspiestas pret vidukli) rodas pašpārliecinātība par sevi!
Parasti mēs domājam, ka mūsu uzvedība, stāja rodas emociju iespaidā– skumjās esam vairāk ierāvušies sevī, savukārt pašpārliecības mirkļos stāvam kā pāvi. Kadijas pētījums liecina, ka arī pretējais strādā– mūsu stāja ietekmēs mūsu emocijas.
Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu, kas ir jādara no rīta, lai momentā justos labāk:
